DIE DOSHA TYPEN

Was es für dich bedeuten kann, deinen Typen zu kennen

Stressbewältigung

Durch das Verständnis Deiner typischen Stressreaktionen kannst Du effektive Strategien entwickeln, um Stress zu bewältigen und zu minimieren.

Ausgeglichenheit fördern

Du lernst, welche Entspannungstechniken und Routinen für Deinen Dosha-Typ am besten geeignet sind, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.

Gesundheitliche Probleme erkennen

Du kannst gesundheitliche Probleme, die Deinem Dosha-Typ zugeordnet sind, frühzeitig erkennen und durch präventive Maßnahmen verhindern.

Positive Stimmung

Du kannst spezifische Maßnahmen ergreifen, um emotionale Ungleichgewichte zu korrigieren und eine stabilere, positivere Stimmung zu erreichen.

MACH JETZT DEN TEST!

Das Verständnis der eigenen Stressreaktionen anhand der ayurvedischen Doshas ermöglicht es Dir, gezielte Maßnahmen zur Stressbewältigung zu ergreifen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. 

Jeder Dosha-Typ reagiert unterschiedlich auf Stress und benötigt daher spezifische Ansätze zur Bewältigung. Durch die Integration dieser Erkenntnisse in den Alltag können Stresssymptome effektiv gemildert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.

KUNDENSTIMMEN

Das sagen begeisterte TeilnehmerInnen

Vorher war mir gar nicht bewusst, warum ich bei Stress so unruhig und nervös werde. Dank der Tipps aus dem Test habe ich gelernt, wie wichtig regelmäßige Routinen und wärmende Mahlzeiten für mich sind. Jetzt nehme ich mir bewusst Zeit für Entspannung und fühle mich viel ausgeglichener.
Früher habe ich immer gedacht, meine Gereiztheit und mein Perfektionismus wären einfach Teil meiner Persönlichkeit. Der Test hat mir gezeigt, wie ich durch kühlende Techniken wie tiefe Atmung und Pausen in der Natur meine Reizbarkeit reduzieren kann. Seitdem ich diese Strategien anwende, bin ich nicht nur entspannter, sondern auch produktiver.
Dank der Erkenntnisse aus dem Test habe ich gelernt, wie wichtig es für mich ist, regelmäßig Bewegung in meinen Alltag zu integrieren und leichte, anregende Mahlzeiten zu essen. Diese Änderungen haben meine Energielevel erheblich verbessert und ich fühle mich jetzt viel motivierter und aktiver.

KERSTIN HARDT

Deine Expertin für Mental-Training, Stressprävention, Ernährung & Bewegung

Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in den Bereichen gesunde & heilbringende Ernährung, Sport & Bewegung, mentales Training, Stressprävention und -kompensation wirke ich heute als Expertin für Mental-Training und bin aktiv im wissenschaftlichen Gremium von Infarct Protect (autonome Funktionsdiagnostik).

20+

Jahre Branchenerfahrung

1.000+

Seminare, Vorträge und Workshops rund um Gesundheit, Mindset und Stresskompensation

20.000+

Einzel-Coachings

30.000+

Follower in den Sozialen Medien

STARTE DEN TEST

Finde heraus, welcher Stresstyp Du bist und beginne Deine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. 

Jeder Dosha-Typ reagiert unterschiedlich auf Stress und benötigt spezifische Techniken zur Bewältigung. Indem Du deinen Dosha-Typ kennst, kannst Du gezielt Maßnahmen ergreifen, um stressige Alltagssituationen besser zu meistern und deine Produktivität zu steigern. Ein tieferes Verständnis Deiner Stressreaktionen und der besten Bewältigungsstrategien kann Dir helfen, ein ausgewogeneres und gesünderes Leben zu führen.

DISCLAIMER: Hinweis: Diese Website ist kein Teil der Facebook Website oder Facebook Inc. Außerdem ist diese Seite NICHT im Auftrag der FACEBOOK, Inc. entstanden.